Stress is een onvermijdelijk onderdeel van ons dagelijks leven. Werkdruk, financiële zorgen, relationele spanningen of zelfs positieve gebeurtenissen, zoals het plannen van een bruiloft, kunnen stress veroorzaken. Kortdurende stress is op zich niet slecht; het houdt je alert. Maar als de stress te
Afbeelding van Kaboompics via Pexels De connectie tussen lichaam en geest in mentaal welzijn Eén van de belangrijkste signalen uit ons lichaam die gekoppeld is met mentaal welzijn heeft te maken met het kloppen van ons hart. Ons hart klopt ongeveer een keer per seconde, maar doet dat zelden met